스무디

건강하게 먹는 것이 그렇게 중요해진 요즘 시대에 많은 사람들은 과일과 야채 먹는 것을 좋아하지 않는다. 비록 그들은 그것이 그들에게 좋다는 것을 알고 있지만, 그들은 여전히 그것을 먹지 않는 것을 선호한다. 만약 여러분이 몸에 좋은 생활방식에 익숙해지는 것이 패스트푸드를 빼앗는 것이라면 매우 어려울 수 있다. 첫 번째 변화는 집에 가서 요리를 해야 하는 것이다. 즉시 당신은 당신의 “혼자” 시간의 절반 정도를 풀어준다.

중요한 것은 이것을 자녀와 남편/아내와 함께 보낼 수 있는 기회로 생각하는 것이다. 재미있고 재미있게 만들어라. 낮과 저녁에 과일을 더 많이 먹어야 할 것이라고 생각할 때 미소를 잃지 마라. 온 가족이 즐길 수 있는 아주 쉬운 해결책이 있다.

스무디는 우리 시대의 가장 위대한 발명품 중 하나라고 생각한다. 나는 네가 과일 주스를 많이 받고 정말 맛있다는 것을 알지만, 몇몇 제조업자들은 설탕을 많이 넣는다. 자신의 것을 만들어 설탕 섭취량을 낮게 유지하도록 노력하라. 믹서기나 스무디 메이커, 과일만 있으면 된다. 그만큼 간단하다. 맛을 가지고 놀도록 해라. 네가 원하는 것은 무엇이든지 추가할 수 있다. 부산호스트바 먹어보지 않으면, 마음에 들면 어떻게 알 수 있을까…

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