어린이 요가에 대해 알아야 할 9가지 사항

여기 자녀들을 위해 요가를 고려하고 있는 부모들에 대한 몇 가지 지침과 현실적인 기대가 있다. 당신의 아이에게 요가는 아이들의 피트니스 수업 그 이상이다. 어른들처럼 — 아이들도 매일의 압박감에 대처하는 법을 배울 시간이 필요하다.

아이가 쉬운 자세로 시작하도록 하고, 아이의 진행에 인내심을 가져라. 초보자 중에는 성인 요가 전문 요가 수련자보다 융통성이 있는 경우도 있지만, 자신의 한계를 모르는 경우도 있다.

자녀의 진정한 열정을 발견하십시오. 아이가 요가 수업에 가고 싶을 때, 아이를 위해 원하는 것보다 훨씬 더 좋다. 그렇다고 해서 지도를 피해야 한다는 뜻은 아니다. 하지만, 아무리 요가가 인기가 있다 하더라도, 당신의 아이가 그것을 즐기지 않는다면, 아이를 요가 수업에 밀어 넣는 것은 바람직하지 않다. 모든 아이들은 다 다르며, 여러분의 자녀 중 한 명에게 좋은 것은 다른 사람에게 동의하지 않을 수도 있다.

자녀에게 요가의 더 깊은 이점을 보라고 성인용품 격려하라: 순간 내에 사는 법을 배우고, 현재 상황에 대해 감사하라, 욕망에 초점을 맞추는 대신, 이것들은 요가 연습의 내재된 정신적 자산이다. 집중력 향상…

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