자전거 타는 법을 배우는 것은 통과의례다.삼륜차에서 이륜차로, 인도에서 거리까지 데려다 주는 기술이다.그것은 또한 인생의 가장 배우기 쉬운 교훈 중 하나이지만, 잘 타는 법을 배우려면 노력이 필요하다.
몸 위치
스마트 사이클은 적절한 신체 포지셔닝으로 시작한다.몸을 낮게 하고 타는 것을 좋아하는 사람도 있지만, 이것은 올바른 자세가 아니다.되도록 꽉 앉고, 바람 마찰을 줄이기 위해 좁은 자세로 앉는 것이 가장 좋다.당신과 당신의 자전거는 당신의 몸이 자전거 프레임으로 완전히 정렬되었을 때 최대의 효율성을 얻을 것이다.
무릎
무릎의 자세도 마찬가지로 중요하다.올바른 승마 자세는 무릎을 직각으로 구부린 채 편안하게 앉게 할 것이다.이 자세는 여러분의 몸을 더욱 공기역학적으로 만들고 능률적으로 만들 것이며, 해외축구중계 다리에 가해지는 부담을 줄여 줄 것이다.
올바른 무릎 위치에 도달하는 가장 좋은 방법은 자전거를 트레이너 위에 놓고 안장에 네모나게 앉는 전통적인 방법이다.발뒤꿈치를 페달에 놓고 뒤로 페달을 밟아라.적당한 높이로 무릎이 곧게 펴지고 엉덩이가 최소한으로…